आज के समय मे शुगर की बीमारी सबसे गम्भीर रूप से लोगो पर हावी हो रही है। कम उम्र के बच्चे भी इसका शिकार हो रहे है। इस बीमारी के होने के अनेक कारण है। इनमे सबसे महत्वपूर्ण कारण है अनियमित खानपान। आज लगभग सभी बाहर का खाना पसंद करते है। बच्चे तो विशेषकर जंक फूड के दीवाने हो चले है। हम खानपान के इस बदलाव से प्रभावित हुए बिना नही रह सकते। ऐसे में शुगर और मोटापे जैसी बीमारियों से बचने के लिए जरूरी है कि हम कुछ बेहतर चीजो को खानपान में शामिल करें। चीनी के दुष्प्रभाव से सभी परिचित है। आज मार्केट में चीनी की जगह पर इस्तेमाल के लिए अनेक कम्पनियो के शुगरफ्री उपलब्ध है जो लंबे इस्तेमाल के बाद दूसरी ही शारीरक समस्याएं खड़ी करती है।
मैंने जब अपने कुछ दोस्तों को शुगर से परेशान देखा तो लगा कि नही अब जल्द ही कुछ करना होगा नही तो शायद मैं भी अपनी फेवरेट काजू की बर्फी ओर रसमलाई खाने को तरस जाऊंगी। बहुत ढूंढने के बाद मुझे स्टीविया के बारे में पता चला। इसे हिंदी में मधुतुलसी भी कहते है। लोकल मार्केट में ढूंढा पर वहां दुकानदारों ने यही कहा कि हमने तो नाम भी नही सुना।फिर मैंने ऑनलाइन ढूंढा और ये मुझे मिल गया। पिछले एक सालो से मैं अपने खानपान में ज्यादातर चीनी की जगह स्टीविया ही यूज़ करती हूँ। हा, मिठाईया चीनी वाली ही खाती हूँ। पर कम से कम दिन भर की चाय, कॉफी की चीनी को तो स्टीविया से रिप्लेस कर ही लिया है मैंने। मतलब लगभग 6 चम्मच चीनी मैने रोजाना का कम कर दिया। आप समझ सकते है कि 6 चम्मच चीनी कम नही होती है।
आप सभी के साथ इस आर्टिकल को शेयर करने का मेरा मकसद यही था कि आपको भी अपने जीवन मे थोड़ा स्वस्थ कर सकू। नीचे दिए लिंक से आप इसे ऑनलाइन मंगा सकते है या जैसे मंगवा सके मंगाये पर मंगवाये जरूर।
इसका इस्तेमाल जानने के लिए आप मेरा यूट्यूब वीडियो देखिए, जिसका लिंक भी नीचे दिया गया है।
मैंने जब अपने कुछ दोस्तों को शुगर से परेशान देखा तो लगा कि नही अब जल्द ही कुछ करना होगा नही तो शायद मैं भी अपनी फेवरेट काजू की बर्फी ओर रसमलाई खाने को तरस जाऊंगी। बहुत ढूंढने के बाद मुझे स्टीविया के बारे में पता चला। इसे हिंदी में मधुतुलसी भी कहते है। लोकल मार्केट में ढूंढा पर वहां दुकानदारों ने यही कहा कि हमने तो नाम भी नही सुना।फिर मैंने ऑनलाइन ढूंढा और ये मुझे मिल गया। पिछले एक सालो से मैं अपने खानपान में ज्यादातर चीनी की जगह स्टीविया ही यूज़ करती हूँ। हा, मिठाईया चीनी वाली ही खाती हूँ। पर कम से कम दिन भर की चाय, कॉफी की चीनी को तो स्टीविया से रिप्लेस कर ही लिया है मैंने। मतलब लगभग 6 चम्मच चीनी मैने रोजाना का कम कर दिया। आप समझ सकते है कि 6 चम्मच चीनी कम नही होती है।
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इसका इस्तेमाल जानने के लिए आप मेरा यूट्यूब वीडियो देखिए, जिसका लिंक भी नीचे दिया गया है।
WHAT IS STEVIA
in english:-
In today's time sugar syndrome is becoming the most serious of the people. Even young people are hunting for it. There are many reasons for this disease to occur. The most important reason for these is irregular catering. Today almost everyone likes to eat outside. Children are especially junk food junkies. We can not live without being influenced by this change of catering. In order to avoid diseases such as sugar and obesity, it is important that we include some of the better things in the catering. Everyone is familiar with the side effects of sugar. Sugar free is available in many companies for the use of sugar in the market today, which creates the second physical problems after a long use.
When I saw some of my friends troubled with sugar, I did not think that now I will have to do something soon, otherwise I would also be sorry to eat their favorite cashew nuts and burgers. After finding a lot I found out about Stevia. It is also called Madhutulsi in Hindi. Locals searched in the market but shopkeepers said that we did not even hear the name. Then I found online and got it. For the last one year, I use Stevia instead of most sugar in my catering. Yes, I eat dessert sugar only. But at least the tea of the day, the tea of coffee has been replaced by Stevia. It means that about 6 tablespoons of sugar have reduced daily. You can understand that 6 teaspoons of sugar is not low.
My intention to share this article with everyone was that you could also make a little healthier in your life. You can order it online from the link below or ask for a suitable request.
To know how to use it, watch my YouTube video, which is also given below.
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